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艾月儿产后月子食谱(一)

2013-03-03 01:40:04 来源: 作者: 【 】 浏览:248次 评论:0

第一周
 

小米粥 红糖水 蛋花烂面条 温香蕉
面包
红枣米粥 小米粥
红枣粥
鸡蛋1-2个
红糖水 腰花汤
炒花菜
红豆汤
小面包
麻油猪肝汤
炒豆苗
小馄饨
小米粥
青菜包1-2个
红豆汤
温水果
红豆黑鱼汤
炒莴苣
红糖水
面包温苹果
肉丝菌菇汤
番茄炒蛋
小米粥
鸡蛋1-2个
小米粥
鸡蛋1-2个
 
牛奶
小点心
温水果
丝瓜蛋汤
海带炖肉
清炒虾仁
西兰花炒胡萝卜
 
红糖水
面包
温香蕉
腰花汤
麻油猪肝
清炒波菜
芹菜炒香干
红豆汤
鸡蛋饼
红豆米粥
小青菜
鸡蛋1-2个
牛奶1杯
温水果
麻油猪肝汤
清蒸鱼
炒木耳山药片
白菜炒蘑菇
大(小)馄饨
苹果(切小片温)
番茄腰花汤
菜椒炒肉片
清炒豌豆
清炒西葫芦
红枣莲子羹
 
鸡蛋面
 
 
 
牛奶1杯
鸡蛋糕
温水果
萝卜排骨汤
木耳炒鱼片
香菇炒花菜
清炒小白菜
红豆汤
面包
温菠萝
腰花蛋汤
黄花菜肉丝
闷茄子
青菜炖百叶
 
小馄饨
 
糯米红豆粥
鸡蛋1-2个
 
大(小)馄饨
温水果
黑鱼汤
百叶包肉
木耳炒蛋
炒莴笋
红糖水
小面包
温苹果
大骨头汤
萝卜炖肉
黄花菜炒猪腰
炒生菜
骨汤面条
以上蔬菜宜为时令蔬菜搭配使用
 
 

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